Никогаш не е лесно справувањето со смртта.

Како возрасни, таа нè преовладува. А уште потешко е за децата.

Иако знаеме дека е неизбежен дел од животот, разговорите за смртта се нешто во кое повеќето од нас не се добри бидејќи темата е многу болна.

Како што многумина знаат, смртта се јавува на многу начини. Може да биде ненадејна, очекувана, пролонгирана или случајна. Дел од искуството е да најдете начини да го искажете она што се случило, да ја сфатите смислата на она што се случило и на крај, да го прифатите она што се случило.

Еве неколку совети што ќе ви помогнат да разговарате за смртта со вашето дете:

Што треба да направите

Кажете ја вистината за тоа што се случило. Вистината дава објаснување за вашите солзи и вашата болка. Ако сте отворени и емоционални, тогаш ќе му помогнете на вашето дете да научи како да тагува.

Бидете подготвени за најразлични емоционални одговори. Сфатете дека како и да пристапите на оваа тема, вашето дете ќе биде вознемирено и можеби луто поради загубата. Прифатете ги неговите емотивни реакции. Ќе имате време повторно да се справите со работите откако вашето дете ќе ја процесира траумата.

Користете ги зборовите мртов или починат. Многумина не можат да ги користат овие зборови затоа што за нив се непријатни, па користат зборови како почина, го/ја изгубивме, отиде да спие – но истражувањата покажуваат дека користењето реални зборови за да се опише смртта помага во процесот на жалење.

Споделувајте информации во дози. Проценете кога вашето дете може да се справи, со давање информации одвреме-навреме. Ќе знаете што да направите врз основа на прашањата што ги поставува вашето дете.

Не плашете се да кажете: „Не знам“. Не е лесно да ги имате сите одговори, особено за време на ваква болка. Корисно е да му кажете на вашето дете дека можеби не знаете за одредени работи, на пример: „Како умре дедо?“ или „Што ќе ѝ се случи на тетка Рита во погребалното?“ итн.

Плачете. Плачете заедно. Плачете често. Здраво е и ќе ве излекува.

Дозволете му на детето да учествува во ритуалите. Дозволете му да избере облека, фотографии, песна или духовно читање за погребот. Ова ќе му помогне да стекне чувство на контрола во текот на трауматската загуба.

Вашето дете нека тагува на свој начин. Оставете го да биде тивко. Природно е и детето да се чувствува осамено и да се изолира. Често се случува децата да изгледаат дека не се под влијание на загубата. Не постои вистински начин на тагување.

Подгответе го вашето дете за она што ќе го види на погребот. Кажете му што ќе види, кој ќе биде таму, како ќе се чувствуваат луѓето и што ќе прават. За помалите деца, бидете специфични во вашите описи како ќе изгледа околината. На пример, опишете ги ковчегот и облеката, како и тоа дека телото ќе биде поставено. Ако е спомен-служба, разговарајте за тоа каде е телото, или во затворен ковчег или ако е веќе закопано. Добро би било да има некој што ќе се грижи за детето ако сте вознемирени.

Подгответе го вашето дете за иднина без вашата сакана личност. Разговарајте за тоа како ќе се чувствувате кога ќе славите родендени, годишнини, празници и посебни моменти без саканата личност.

Подгответе се често да зборувате за мислите и чувствата. Веројатно ќе морате да разговарате за смртта со денови, недели и месеци. Бидете достапни за вакви дискусии бидејќи тагувањето е процес.

Запомнете дека треба да се грижите за себе. Како родители, понекогаш забораваме да се грижиме за себе во ваков период. Децата го учат тоа што го гледаат, така што бидете им пример за самогрижа во ова критично време.

Работи што не треба да ги правите

Немојте да ја криете тагата од вашето дете. Тоа што детето ќе ве гледа како тагувате долго време по смртта на најблиските ќе му покаже дека е нормално и здраво да плаче и да се чувствува тажно по значителна загуба.

Не плашете се да споделувате сеќавања за вашата сакана личност. Понекогаш родителите се плашат да зборуваат за лицето што починало, мислејќи дека тоа ќе им нанесе болка на другите. Истражувањата покажуваат дека болката од повторно доживување на спомените или споделувањето приказни всушност помага во заздравувањето.

Не избегнувајте да се поврзете со детето бидејќи се чувствувате беспомошно или непријатно или не знаете што да кажете. Понекогаш познат поглед може да биде моќно поврзување. Дури и допир или прегратка може да понуди голема утеха.

Не менувајте ја темата кога вашето дете ќе влезе во собата. Со тоа ставате белег на табу на темата за смртта. Наместо тоа, приспособете ги вашите зборови кога детето е присутно.

Не менувајте ја дневната рутина. На децата им е потребна конзистентност. Обидете се колку што е можно повеќе да ги одржувате вообичаените дневни рутини дома и на работа. Исто така, продолжете да го носите детето на вообичаените активности, како што се училишни и социјални настани.

Не мислете дека смртта става забрана за смеење. Смеата е одлична алатка за лекување. Способноста да се смеете на спомените или моментите со вашата сакана личност сигнализира колку е важно нивното присуство во вашиот живот.

Не ставајте временски ограничувања на страдањето на вашето дете – или на сопственото. Секој тагува на свој начин. Ако ви е потребна дополнителна поддршка, побарајте ја во училиштето на вашето дете, кај лекарот… Професионалната помош со психијатар исто така може да помогне.

Автор: Дебора Серани