Кога велат дека некој „спие како бебе“, многу родители почнуваат да превртуваат со очите. И тоа не без причина. Знаат дека така треба, но од друга страна знаат и дека едноставно не е таков случајот за нив. Нивното бебе не спие – како бебе. И тогаш почнуваат прашањата и обвинувањата – најчесто за себе: зошто бебето не спие, дали со бебето се случува нешто што родителите не го гледаат, дали се лоши родители ако воопшто не можат да го заспијат бебето… И така натаму.

Спиењето е од суштинско значење – и за родителите и за бебињата. Едноставно, на некои им е полесно да го постигнат, додека на други им е потешко. „Гардијан“ презентира 5 совети од експертот за спиење Тара Мичел, која е поранешна педијатриска медицинска сестра, а некои од нејзините совети им помогнале на мајките на малите бебиња.

Еве кои совети ги означила како најважни.

Приспособете ги периодите на будност

Најважно за напредокот на детето е постојаноста. Сепак, исто така е многу важно родителите да си дадат можност да бидат флексибилни.

-Ако бебето не дреме или сте некаде надвор, обидете се да не се фокусирате на тоа. Важно е да се биде флексибилен во таа структура и да се најде рутина што нема да создаде преголем притисок или анксиозност. Важно е да се биде свесен за количината на сон на детето на одредена возраст и да се осигурите дека децата се доволно уморни за да спијат – вели Мичел.

Контролирајте ја температурата

Температурата е еден од најголемите стресови за родителите, а облеката е една од клучните работи што може да му помогнат на вашето бебе да спие подолго. Затоа, често целата приказна се врти околу температурата во собата и што да му се облече на бебето за да спие.

Внимателно одбирајте облека

Покрај тоа што е добар за чувствителната кожа на бебето, органскиот памук може да помогне во регулирањето на температурата на бебето. Клучот на оваа приказна е вреќата за спиење, чија дебелина одредува колку е топло бебето, дури и повеќе од ќебе за возрасни, бидејќи бебињата се облечени во вреќа која ги покрива од двете страни. Собниот термостат исто така може да помогне.

Прифатете ги светлината и сенката

Нијансите за затемнување на просторијата може да помогнат да се намали количината на светлина во просторијата, што може да го прекине производството на мелатонин. Иако некои завеси можат малку да ја затемнат просторијата, има и такви што ја прават просторијата целосно темна. Меѓутоа, ако одлучите да не ја затемните просторијата во која спие вашето бебе, тоа може да има одредени предности бидејќи нема да се навикне на темнината ако мора да дреме кога сте некаде подалеку од вашиот дом.

Прифатете дека нема секогаш да функционира

Кога станува збор за спиење, важно е да имате реални очекувања. Сè додека детето е нахрането, топло и суво – знаете дека сте направиле сè што сте можеле и можете само да се надевате на добар сон. Сепак, нема гаранција за ова и треба да го прифатите. Ако навистина не оди добро, побарајте помош – консултант за спиење. Дополнително, она што функционира за едно семејство може да не функционира за друго, па затоа е важно да се приспособите на вашето дете и на она што функционира за вас.

Извор